Praktische informatie over houding, thuiswerken, ademhaling en oefeningen, geschreven vanuit de dagelijkse behandelpraktijk.
Op deze pagina staan praktische artikelen uit de praktijk over houding, bewegen, ademhaling, thuiswerken en herstel. De artikelen zijn geschreven voor cliënten en geven uitleg die u direct kunt toepassen, met bronnen erbij. Wilt u weten wat een onderwerp voor uw situatie betekent? Neem contact op met de praktijk in Bunschoten-Spakenburg.
Korte berichten met uitleg, oefeningen en onderwerpen die vaak terugkomen in consulten.
29 april 2021
Buikspieroefeningen helpen om de romp beter te ondersteunen. Dat kan rug en houding gunstig beïnvloeden, mits de oefeningen rustig en gecontroleerd worden opgebouwd.
14 juni 2021
Bij long-COVID kunnen ademhaling, vermoeidheid en rompcontrole elkaar sterk beïnvloeden. Oefentherapie kan helpen om die samenwerking weer beter te organiseren.
29 april 2022
Een goede zithouding is geen stijve perfecte houding, maar een werkbare positie die afwisseling mogelijk maakt en uw nek, schouders en rug minder overbelast.
12 september 2026
Oefentherapie Cesar valt deels onder de basisverzekering en deels onder de aanvullende verzekering. Wat u vergoed krijgt, hangt af van uw aandoening, uw leeftijd en de polis die u hebt. In dit artikel leest u de algemene regels, zodat u gericht kunt navragen wat in uw situatie geldt.
12 september 2026
Bij de ziekte van Parkinson wordt bewegen vaak moeilijker, terwijl bewegen juist belangrijk blijft. Oefentherapie kan helpen om beweging soepeler te organiseren en het dagelijks functioneren te ondersteunen. In dit artikel leest u wat er verandert en hoe u stap voor stap in beweging blijft.
12 september 2026
Ademhaling reageert direct op spanning en op herstel. Gaat het ademtempo omhoog, dan veranderen ook uw hartslag en spierspanning. Oefentherapie kan helpen om adempatroon, ontspanning en dagelijkse belasting weer op elkaar af te stemmen.
12 september 2026
Vallen is voor veel ouderen een omslagpunt in zelfstandigheid. Met gerichte oefeningen voor kracht en evenwicht, plus kleine aanpassingen in huis, kunt u de kans op een val verkleinen. In dit artikel leest u wat werkt en wanneer u aanspraak kunt maken op begeleiding.
We plaatsen berichten en artikelen wanneer daar aanleiding voor is, bijvoorbeeld bij nieuwe inzichten of onderwerpen die vaker terugkomen in de behandeling. Op deze pagina ziet u de meest recente bijdragen met datum. Via de contactpagina kunt u een onderwerp aandragen.
Nee. De artikelen geven algemene informatie en zijn geen vervanging van een persoonlijk consult of van advies van uw huisarts of specialist. Klachten verschillen per persoon. Twijfelt u over uw situatie, dan bekijken we graag met u wat passend is.
Ja, u mag onze artikelen delen, bijvoorbeeld met familie of in een groep. We stellen het op prijs als u de bron vermeldt. Wilt u tekst gebruiken voor een publicatie of opleiding, neem dan even contact op via info@cesarbunschoten.nl.
Eerdere artikelen blijven op de site staan, zoals de stukken over long-COVID-klachten, zithouding bij thuiswerken en buikspieroefeningen. Ze zijn te herkennen aan de datum bij de titel. Zoekt u iets specifieks, bel of mail dan gerust.