Valpreventie

Training van balans, coördinatie en zelfvertrouwen om veilig te blijven bewegen.

Afspraak makenAlle diensten

In het kort

Valpreventie traint balans, coördinatie en kracht, zodat u steviger staat en met meer vertrouwen loopt. Dat is waardevol om zelfstandig te blijven wonen en actief te blijven. In de intake kijken we naar uw balans, looppatroon en eerdere valmomenten. U oefent op uw eigen niveau en krijgt tips voor veiligheid thuis en buiten. Bel 033-299 9161 voor een intake of overleg.

Wat we behandelen

Valpreventie helpt om steviger te staan, beter te reageren op onverwachte bewegingen en met meer vertrouwen te lopen. Dat is waardevol voor zelfstandig wonen en actief blijven.

Waar de begeleiding op gericht is

oefeningen voor balans, kracht en reactiesnelheid
praktische tips voor veiligheid thuis en buiten
opbouw passend bij uw niveau en gezondheid

Wanneer deze behandeling vaak passend is

Passend bij onzeker lopen, eerder vallen, duizeligheidsgevoeligheid of leeftijdsgebonden balansverlies.

Wat u van een eerste afspraak mag verwachten

We starten met een intake waarin we uw klacht, belasting en doelen rustig in kaart brengen. Daarna krijgt u een voorstel voor behandeling, oefeningen en een aanpak die past bij uw dagelijks leven.

Valpreventie en balans
Afspraak maken Alle diensten

Ook relevant voor uw klacht

Gerelateerde behandelingen, lokale routes en praktische vervolgstappen.

➕

Parkinson

Beweegbegeleiding met aandacht voor stabiliteit, ritme, houding en veilig blijven bewegen.

Bekijk behandeling

➕

Artrose

Actieve begeleiding om met artrose zo soepel en zelfstandig mogelijk te blijven bewegen.

Bekijk behandeling

➕

Groepslessen CesarFit

In groepsvorm actief werken aan houding, mobiliteit, kracht en soepel bewegen.

Bekijk behandeling

📍

Valpreventie in Bunschoten

Valpreventie is bedoeld voor mensen die onzekerder lopen, eerder gevallen zijn of merken dat balans en reactievermogen minder worden.

Bekijk pagina

Veelgestelde vragen

?

Wanneer is valpreventie vaak passend?

Passend bij onzeker lopen, eerder vallen, duizeligheidsgevoeligheid of leeftijdsgebonden balansverlies.

?

Kan ik zonder verwijzing terecht?

In veel gevallen kunt u rechtstreeks contact opnemen voor een intake of adviesgesprek.

?

Krijg ik oefeningen voor thuis mee?

Ja. Oefentherapie is juist gericht op bewustwording, praktische adviezen en oefeningen die u zelf kunt gebruiken.

?

Ik ben nog nooit gevallen, is valpreventie dan nodig?

Valpreventie is ook geschikt als u zich onzeker voelt bij lopen of draaien, nog zonder dat u gevallen bent. Balans en kracht kunt u trainen voordat het misgaat. Tijdens de intake bespreken we wat voor u zinvol is.

?

Wat oefenen we precies tijdens valpreventie?

We werken aan balans, beenkracht, coördinatie en het reageren op onverwachte bewegingen. Daarnaast kijken we naar veiligheid thuis en naar schoeisel. De oefeningen passen we aan op uw niveau en gezondheid.

?

Duizeligheid maakt me onzeker, kan dit helpen?

Bij duizeligheid of een onzeker gevoel kan gerichte begeleiding ondersteunen bij stabiliteit en vertrouwen. De oorzaak van duizeligheid hoort wel onderzocht te worden. Bespreek dit daarom met uw huisarts voordat u start.

?

Kan ik valpreventie in een groep volgen?

Dat kan, naast individuele begeleiding. In een groep oefent u met anderen, wat motiverend kan werken. Wat het beste past hangt af van uw situatie. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Wilt u weten of valpreventie bij uw klacht past?

Neem gerust contact op. U hoeft vooraf niet precies te weten welke behandeling u nodig heeft, we helpen u bij die keuze.

Bespreek uw situatie