Rugklachten

Actieve behandeling bij lage rugpijn, overbelasting en terugkerende houdingsklachten.

Afspraak makenAlle diensten

In het kort

Rugklachten behandelen we actief met oefentherapie Cesar, gericht op houding, rompstabiliteit en belasting. In de intake kijken we naar uw klachten, uw werk en uw dagelijkse bewegingen. U leert oefeningen voor rompstabiliteit en gunstige bewegingspatronen, met een opbouw naar tillen, werken en sporten. Zo ondersteunt u uw rug zelf. Wilt u een intake plannen? Bel 033-299 9161.

Wat we behandelen

Rugklachten komen veel voor en hangen vaak samen met belasting, spierspanning en minder efficiënte bewegingspatronen. Oefentherapie helpt u beter te bewegen en uw rug zelf te ondersteunen.

Waar de begeleiding op gericht is

training van rompstabiliteit en buikspieren
aanleren van gunstige houdingen en bewegingen
opbouw naar werken, tillen, sporten en dagelijkse activiteiten

Wanneer deze behandeling vaak passend is

Passend bij lage rugpijn, terugkerende rugklachten, overbelasting of onzekerheid in bewegen.

Wat u van een eerste afspraak mag verwachten

We starten met een intake waarin we uw klacht, belasting en doelen rustig in kaart brengen. Daarna krijgt u een voorstel voor behandeling, oefeningen en een aanpak die past bij uw dagelijks leven.

Behandeling van rugklachten
Afspraak maken Alle diensten

Ook relevant voor uw klacht

Gerelateerde behandelingen, lokale routes en praktische vervolgstappen.

➕

Heup-, knie- en voetklachten

Behandeling gericht op looppatroon, stabiliteit en gunstig belasten van de onderste keten.

Bekijk behandeling

➕

Arm-, nek- en schouderklachten

Gerichte oefentherapie bij overbelasting, spanningsklachten en houdingsgerelateerde pijn.

Bekijk behandeling

📍

Rugklachten in Bunschoten

Bij rugklachten kijken we niet alleen naar pijn, maar ook naar houding, belasting, rompstabiliteit en hoe u beweegt in het dagelijks leven in Bunschoten.

Bekijk pagina

📍

Rugklachten in Spakenburg

Voor cliënten uit Spakenburg behandelen we rugklachten met een actieve aanpak, gericht op bewegen zonder overbelasting en meer grip op terugkerende pijn.

Bekijk pagina

Veelgestelde vragen

?

Wanneer is rugklachten vaak passend?

Passend bij lage rugpijn, terugkerende rugklachten, overbelasting of onzekerheid in bewegen.

?

Kan ik zonder verwijzing terecht?

In veel gevallen kunt u rechtstreeks contact opnemen voor een intake of adviesgesprek.

?

Krijg ik oefeningen voor thuis mee?

Ja. Oefentherapie is juist gericht op bewustwording, praktische adviezen en oefeningen die u zelf kunt gebruiken.

?

Moet ik blijven bewegen bij rugpijn?

In veel gevallen helpt bewegen, maar de manier waarop is belangrijk. We kijken naar een aanpak die past bij uw belastbaarheid en bouwen rustig op. Neemt de pijn duidelijk toe, dan stemmen we af met uw huisarts.

?

Wat als mijn rugklachten terugkomen?

Terugkerende klachten komen veel voor. Daarom besteden we aandacht aan wat u zelf kunt doen, zodat u minder afhankelijk wordt van behandelingen. Bij nieuwe of veranderde klachten is overleg met uw huisarts verstandig.

?

Hoe lang duurt het voor ik beter beweeg?

Dat verschilt sterk per persoon en hangt af van uw klachten, uw conditie en hoe u op de oefeningen reageert. We doen geen beloftes over herstel, maar maken wel een opbouw die u zelf kunt volgen.

?

Krijg ik buikspieroefeningen?

Rompstabiliteit krijgt vaak aandacht, met oefeningen voor buik, rug en bekkenbodem. Welke oefeningen passen hangt af van uw situatie. Op de pagina over buikspieroefeningen vindt u een eerste indruk, persoonlijk advies blijft belangrijk.

Wilt u weten of rugklachten bij uw klacht past?

Neem gerust contact op. U hoeft vooraf niet precies te weten welke behandeling u nodig heeft, we helpen u bij die keuze.

Bespreek uw situatie